Geiger
Routinen und Training, täglich
–
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MORGENS
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TRAINING
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ABENDS

Training heute

Morgens

Abends

Notiz

Woche

Sonntagsreview

Kraft, Topsätze aus dem Heft

Verlauf

–SCHNITT
–VOLLE TAGE
–SERIE
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Letzte Trainings

Lädt…

Volumen, 30 Tage

Lädt…

Nachschlagen

Kopfblock, Zonen, Technik

Tagesablauf

Kopfblock, 45 Minuten

Deine Zonen

Verpflegung

Technik und Training

Setup

Routinen und Daten

Trainingsplan

Routinen

Anfragen von Gästen

Keine Anfragen.

Daten

Benjamin Geiger
Allrounder-Training
NÄCHSTES ZIEL
–
–KM LAUFEN, 30 T
–KM SCHWIMMEN
–EINHEITEN

Diese Woche

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